| Февраль 2023 | | ||||
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
| ||
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
На этой неделе на занятиях по саморегуляции все присутствующие выполняли силовые упражнения из йоги, направленные на оздоровление всего организма. При выполнении предлагаемых заданий всё казалось со стороны просто и легко, а когда члены клуба стали выполнять, оказалось очень сложно. Многие потели и останавливались от усталости, но силы появлялись снова.
Очень интересные упражнения были на приседания и наклоны, всё началось очень легко, но приседать было всё сложнее и сложнее, так словно на спине тяжёлый рюкзак. Но когда наклонялись вниз, становилось легче. Затем продолжались упражнения на полу. Все рассчитались, а потом вытягивали прямые ноги и держали. С виду упражнения казались простыми, но удержать ноги прямыми многие не могли и 10 секунд. Это удивило всех и одновременно заставило сделать снова. Все выполняющие упражнения устали, но были в хорошем настроении. В конце занятия появилась приятная усталость и Евгения Олеговна предложила присутствующим лечь и расслабиться, а когда все отдохнули и стали подниматься, оказалось, что даже некоторые заснули. Занятия по саморегуляции делают членов клуба здоровыми и счастливыми.