Главная / Новости / Саморегуляция
Июль 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
      
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
     
Показать все записи

Блог

Информационно - консультативный блог

В блоге публикуются информационные статьи
Читать больше
24.08.2017 0

Саморегуляция

18.07.2013 0

На этой неделе на занятиях по саморегуляции все присутствующие выполняли  силовые упражнения из йоги, направленные на оздоровление всего организма. При выполнении предлагаемых заданий всё казалось со стороны просто и легко, а когда члены клуба стали выполнять, оказалось очень сложно. Многие потели и останавливались от усталости, но силы появлялись снова.

Очень интересные упражнения были на приседания и наклоны, всё началось очень легко, но  приседать было всё сложнее и сложнее, так словно на спине тяжёлый рюкзак. Но когда наклонялись вниз, становилось легче. Затем  продолжались упражнения на полу. Все рассчитались, а потом вытягивали прямые ноги и держали. С виду упражнения  казались простыми, но удержать ноги прямыми многие не могли и 10 секунд. Это удивило всех и одновременно заставило сделать снова. Все выполняющие упражнения устали, но были  в хорошем настроении. В конце занятия  появилась приятная усталость и Евгения Олеговна предложила присутствующим лечь и расслабиться, а когда все отдохнули и стали подниматься, оказалось, что даже некоторые заснули. Занятия по саморегуляции делают членов клуба здоровыми и счастливыми.

Комментарии: 0